梦蝶情感：失恋挽回的“三部曲”
感情总会经历分分合合，很多时候虽然因为很多原因分开了，但是感情仍在。失恋也总是令人苦闷，很多人也因为失恋而萎靡不振，严重影响了工作和生活。看着别人的笑语欢声，自己只能独自躲在角落黯然神伤。
目前明确的是你们的感情确实出了问题，但同时你也要相信，爱情是可以挽回的，只是看你用的策略和方法。根据编者长期的挽回经验，总结出失恋挽回的“三部曲”，从其关系切入，告诉你关系突破的秘密。
第一部，要接纳对方的情绪。
分手后的关系通常会趋于紧张，双方情绪也大都不稳定，甚至有的关系像一个随时可能爆炸的炸药包。所以这个时候，要时刻的调整自己的情绪，并接纳对对方的情绪，因为作为挽回一方，如果不懂得暂时的退让和接纳，也只会把事情搞砸。接纳情绪，我知道这存在一些困难，但只有困难才能让你真正意识到问题所在。
如何去接纳TA？核心是保留你的观点，尝试多认同对方的观点。不要做过多的自己的主观判断，因为TA现在反感的就是你的主观。甚至对方说“没什么好谈的，我们分手吧”，你也要先克制住自己的情绪，不管曾经你多么爱TA，不管你付出了多少，现在你要做的只是保持暂时的默许，不要用正常合理的谈话互动去看待TA的话，不要彻底的摊牌和追问，否则一切全无。
用一个生动的例子来说明：
【一】
女：滚，我不想再听你说什么了，我们没什么好说的，分手吧！
男：为了你我也算付出了这么多了，就算我们做不成恋人，你这么说真的合适吗？难道你就都对吗？你难道忘了……
女：呵，你还有脸说我，你…… 滚！
男：滚就滚，真的是没想到你变成这样！
（男/女：老师，分手后，我还是很想TA，我还能挽回吗？……）
【二】
女：滚开，我不想再听你说什么了，我们没什么好说的，分手吧！
男：好，我这就走。
乍一看【一】和【二】是一样的，都是男主离开。但是值得注意的是，对于女方，分手提出者来讲，两种情况在情绪上是有本质区别的。例一种随着男主的不停辩解和带着情绪观点的回应，女主的反感情绪只会被完全激发，不再给男方任何情面。导致关系也会进一步的人为恶化。
相反，例二中的男主选择了“暂避锋芒”，接纳了对方的情绪。面对男方的退让，女方会感觉到意外，我们正是利用这一点微妙的心理状态，一方面避免关系恶化，同时有机会利用这种接纳抚平情绪，哪怕只有一丁点，也是有益的。
第二部，先不提感情。
分手后的大部分情况中，双方是存在情绪断层的。挽回者往往朝思夜想，频繁联系，执着挽回；被挽回者则非常抵触，避而不见，冷漠敷衍，恶语相向。心理状态也是截然相反，你很怀念曾经的美好，而TA只要一想到你，率先想到的是原来的不愉快情绪。这种差异断层，使两人的行为表现产生明显的差异。
所以针对这种情况，你要做的是先不提感情，降低自己挽回的需求感，更多的以一种平和的心态去处理两者的关系，给负面情绪”降温”才是最主要的工作。如果一味的毫无技巧的去挽回，只会让你的负面形象固化，产生负面的联想，甚至每当想到你就会产生消极的情绪。那样，挽回就基本无望了。
第三部，像朋友一样相处。
我们经常会看到影视节目中会说，“分手了我们还能做朋友吗？”但是在大多数的情况中，分手后往往连朋友也不是了，“形同陌路”形容的就是这种状态。相反，如果分手后能够说出‘“分手后还是朋友”，那么暂且不论对方的真实心理，不管是处于安慰还是珍惜情谊，都暗示着你们仍有机会，只是需要时间和努力。这句话暗示着你们仍有情分，可能目前的矛盾确实无法化解，但是曾经的感情确实一直存在的。
如果你处于这种状态，那么可以顺势而为，在维持关系的前提下，尝试重新获得吸引，进行情感的挽回。如果是处于“分手决裂”的状态，那么第一步一定是先向着能够“像朋友一样相处”的目标努力，才有后续的挽回。
以上为挽回的“三部曲”，每一点都是基于大量的实践总结得出，道理很朴实，重要的是用心去领悟，用情去挽回。
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